レイヤーを複製する習慣は省かないでください。この美白は4ステップです。バックアップとして複製し、チャンネルからワンクリックで選択範囲を取得し、白で塗りつぶし、不透明度を下げて質感を戻せば不自然な白さになりません。オンラインPSで画像を開けばすぐに試せます。
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レイヤーの複製は良い習慣
まずレイヤーパネルで元のレイヤーを右クリック → レイヤーを複製（ショートカット
Ctrl+J）。以降の操作はすべて新しいレイヤーで行います。ヒント：複製したあとは、レイヤー左側の目のアイコンで表示・非表示をいつでも切り替えられるので、元画像と処理後の仕上がりを見比べられます。操作を誤っても、それまでの作業がすべて台無しになる心配はありません。 -
ワンクリックで選択範囲を取得
1️⃣ チャンネル（Channels）パネルに切り替えます。
2️⃣ Ctrl キーを押したまま、RGB チャンネルのサムネールを左クリックします。
ヒント：必ず Ctrl キーを先に押してから RGB チャンネルをクリックしてください。ただのクリックではチャンネルが選ばれるだけで、対応する選択範囲は読み込まれません。 -
選択範囲を塗りつぶせば一瞬で白くなる
レイヤー（Layers）パネルに戻り、複製したレイヤーが選択されたままであることを確認します。
Ctrl+Delete（Macでは Command+Delete）を押して、選択範囲を背景色で塗りつぶします。
重要：塗りつぶす前に、描画色と背景色が初期設定の「描画色＝黒、背景色＝白」になっているか確認してください。
色を変えてしまった場合は、D キーを押せば初期設定に戻せます。 -
不透明度を調整して肌の質感を取り戻す
塗りつぶしが終わったら、Ctrl+D（または「選択を解除」ボタン）で選択範囲を解除します。
この時点で肌は「美白」されていますが、ややプラスチックのような質感に見えます。現在のレイヤーの不透明度（Opacity）を下げると、元の肌のディテールが透けて見えてきます。
おすすめの値は65%です（実際の画面を見ながら微調整してください）。
ヒント：不透明度に唯一の正解があるわけではありません。自然で満足できる仕上がりになるまで、画面を見ながら調整するのがいちばんです。
全体の流れを振り返る
以上の4ステップだけで、肌を柔らかく美白しながら質感も保てます。高度なフィルターも複雑なマスクも、まったく使っていません。
参考資料
- オンラインPS
- Adobe Photoshop 公式ドキュメント