人物の背景をぼかす方法

背景のぼかしは、明るいレンズがなくても作れます。ペンツールで人物の輪郭をなぞって選択範囲を作り、反転してレンズぼかしをかけます。ぼかしの強さも光の玉の形も調整できます。人物でも物撮りでも使える方法です。

ステップ 1：レイヤーを複製 Ctrl + J

「レイヤー」パネルで元のレイヤー（通常は Background）を選び、Ctrl + J（Mac は ⌘ + J）で Background copy を作ります。以降の作業はすべてこの複製側で行い、元のファイルは壊しません。

ステップ 2：拡大してペンツールでパスを描く P

1. P を押す（またはツールバーのペンのアイコンをクリックする）と ペンツール が選ばれます。

2. ツールバー左側の モード は「シェイプ」でも「パス」でもかまいません（ここでは「パス」がおすすめです）。

3. スクロールホイールか ズームツール（Z）で 150%～200% まで拡大すると、人物と椅子の輪郭に沿って正確にアンカーポイントを打てます。

4. 人物の輪郭に沿って順にクリックし、閉じたパスを作ります（最後のアンカーポイントをダブルクリックすると閉じます）。線が滑らかにならない場合は、パスを描き終えてから アンカーポイント切り替えツール で微調整します。

コツ：滑らかな曲線をすばやく描く

ステップ 3：ダイレクト選択ツールに切り替える A

パスができたら A を押す（またはツールバーの「ダイレクト選択ツール」をクリックする）と切り替わります。パス上のアンカーポイントを直接クリックして微調整し、輪郭にぴったり合わせます。

ステップ 4：パスから選択範囲を作成

1. 「パス」パネル（ウィンドウ → パス）で、作成したパスを右クリックするとメニューが開きます。

2. 「選択範囲を作成」 を選び（ショートカット Enter）、ダイアログで「ぼかし」にチェックを入れて 1 ピクセル に設定し、「OK」をクリックします。

これでパスが「マーチングアント」の選択範囲に変わり、縁にわずかなぼかしが入った状態になります。あとでぼかしたときに自然になじみます。

ステップ 5：「レンズぼかし」フィルターを適用

選択範囲が有効なまま、「フィルター」→「ぼかし」→「レンズぼかし」 を選びます（Filter → Blur → Lens Blur）。

開いた「レンズぼかし」ダイアログでは、主に次の項目を調整します。

半径（Radius）：ぼかしの強さを決めます。8～15 ピクセル程度が目安で、画面の大きさに合わせて調整します。
形状（Shape）：初期値の「円形」のままで構いません。
ぼかし（Feather）：より柔らかくなじませたいときに上げます。ただし選択範囲の段階ですでに 1 ピクセルのぼかしを入れているので、多くの場合は 0 のままで大丈夫です。

設定できたら「OK」を押すと、背景全体がぼけます。

ステップ 6：細部の微調整（選び足して再度ぼかす）

「レンズぼかし」で背景全体は柔らかくなりましたが、人物の髪の束や細かな衣服のシワなどは「ぼけきっていない」ように見えることがあります。そうした箇所を「多角形なげわツール」で1つずつ囲み、もう一度「レンズぼかし」をかけて部分的に強めます。

すべての細部を調整し終えたら、Ctrl + D（または ⌘ + D）で選択を解除します。

よくあるトラブルと対処

人物の縁がぼやける：「選択範囲を作成」のぼかし値を確認してください。大きすぎる場合は、選択範囲を作り直して 0 か 0.5 ピクセルにします。
背景のぼけが均一でない：ガウスぼかし（フィルター → ぼかし → ガウスぼかし）を代わりに使い、まず広い範囲をぼかしてから「レンズぼかし」で細部を仕上げる方法が有効です。
髪のディテールが失われる：「レンズぼかし」ダイアログで 羽根の彎曲（Blade Curvature） を調整するか、「ディテール」タブでシャープの強さを下げます。